Der heutige Gesundheitstipp des Tages: Strecken. Wir schlafen oft in ungünstigen Körperhaltungen, gekrümmt, zusammengerollt, zu einer Seite geneigt. Unsere Wirbelsäule wird es uns danken, wenn wir uns morgens ein wenig strecken. Und zwar wie folgt: wir heben die Arme gestreckt über den Kopf und schieben die Hände langsam und abwechselnd immer noch ein paar Zentimeter weiter in Richtung der Decke. Das muss auch gar nicht lange sein, eine Minute reicht. Lässt sich z.B. machen, wenn der erste Kaffee durch die Maschine läuft. Und es schadet auch nicht, das tagsüber ab und zu mal einzubauen.
Dieser Gesundheitstipp des Tages könnte dich ebenfalls interessieren: Wall Angel