Der Gesundheitstipp des Tages ist natürlich nicht Zähne putzen, das ist ja selbstverständlich. Es geht darum, die Zeit währenddessen zu nutzen und keine Zeit zu vergeuden Minimale Mittel, die langfristig positive Auswirkungen haben.
Beispielsweise kann man in den 2-3 Minuten sich immer wieder vom flachen Stand auf die Fußzehen rollen und wieder zurück. Eine gesunde Fuß- und Wadenmuskulatur ist die Basis für eine stabile Körperhaltung. Oder den Wandsitz machen. Der Rücken ist grade an der Wand, die Beine an Hüfte und Knien jeweils im 90 Grad Winkel gebeugt und dann so lang sitzen wie es geht. Oder sich dehnen. Oder alles was euch sonst noch einfällt. Und heute noch damit anfangen!
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