Gleichgewicht halten. Klingt einfach, aber stellt tatsächlich immer mehr Menschen vor Probleme.
Ein einfacher Test: stellt euch barfuß mit geschlossenen Augen auf ein Bein und haltet das 30 Sekunden durch. Wenn das nicht klappt, solltet ihr unbedingt Gleichgewichtstraining in euren Alltag einbauen, damit eure neuromuskuläre Koordination auch im Alter noch funktioniert.
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