Gesunde Ernährung ist nicht alles, aber ohne gesunde Ernährung ist alles nichts. Innerhalb einer Ernährungsberatung lernen Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln ihre Gesundheit optimieren können, denn eine falsche Ernährung bedeutet, dass Ihre Ziele in weite Ferne rücken. Dabei ist es unerheblich, ob es um Fettreduktion, Muskelaufbau oder um Ihre allgemeine Gesundheit geht. Ernährung ist fast immer das A und O um gesundhetliche Ziele zu erreichen.
Wie funktioniert eigentlich eine Ernährungsberatung?
Viele Menschen scheuen sich davor, eine profesionelle Ernährungsberstung in Anspruch zu nehmen. Meistens haben sie Angst vorgeschrieben zu bekommen, zukünftig nur noch Sellerie oder ähnliches essen zu dürfen. Das ist natürlich völlig verkehrt, es geht schließlich um Sie und nicht um einen vorgefertigen Plan für x-beliebige Menschen. Und dabei ist auch Ihre Mitarbeit gefragt. Zuerst müssen Sie tätig werden und ein Ernährungsprotokoll führen.
Das bedeutet: alles, wirklich alles notieren, was Sie essen und trinken, über einen Zeitraum von mindestens 7 Tagen. Anschließend werde ich Ihre bisherige Ernährung analysieren und wir werden anschließend gemeinsam erarbeiten, wie Sie Ihre Ernährung umstellen könnten, um Ihre Ziele zu erreichen und die Gesundheit zu verbessern.
Gemeinsam bedeutet, dass ich Ihnen ausdrücklich nicht vorschreibe, was Sie bitte essen sollen. Wir werden uns zusammen anschauen, welche Umstellung sich mit Ihrer Lebenrealität umsetzen lassen. Die Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. sind dabei nur ein Anhaltspunkt, die sich mit Ihrer Zeit und ihrem Geschmack auch vereinbaren lassen müssen .Dadurch entwickelt sich ein individuelles, auf Sie persönlich abgestimmtes Konzept, mit dem Sie erfolgreich sein werden. Der Fokus liegt auf natürlicher Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel sollten nur in Ausnahmefällen eingenommen werden.
Kosten: 99 € Hier klicken für ein kostenloses Erstgespräch. Die Beratung kann online durchgeführt werden oder persönlich im Raum Filderstadt.
Zusätzlich zur Ernährunsgberatung können Sie natürlch auch ein Bewegungskonzept buchen. Auch etwas Tiefenentspannung zum Abbau von Stress unterstützt Sie in Ihren Zielen. Fragen Sie mich einfach im kostenlosen Beratungsgespräch danach.